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Für jedes Training ist eine Analyse des Ist-Zustandes von entscheidender Bedeutung. Nur wenn Sie Ihren Status kennen, ist ein für Sie optimales Training möglich, das dann auch zum gewünschten Erfolg führt. Würde ein Arzt Ihnen einfach Medikamente verschreiben, ohne vorher zu diagnostizieren, was die Ursache für Ihr gesundheitliches Problem ist? Hoffentlich nicht. Wie belastbar ist mein Organismus? Wie steht es um meine Ausdauer und Kraft? Welche Belastung, welches Tempo ist für mich am effektivsten?