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Unser „innerer Schweinehund“ ist allgegenwärtig und stark. Unsere Bequemlichkeit auch. Warum sollte nicht alles so bleiben, wie es ist? Es wird immer wieder Situationen geben, die vom Weg zu mehr Power und Lebenskraft ablenken. Manchmal können wir uns nur schwer oder gar nicht zum Training motivieren. Was tun? Selbstmotivation ist unsere Energiequelle – die wichtigste, die uns zur Verfügung steht. Sie sprudelt nur, wenn wir uns klare Ziele setzen. Die Strategie der kleinen Schritte ermöglicht schließlich Zwischenresultate und kleine Erfolgserlebnisse.