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Wir sind das, was wir wiederholt tun. Wenn wir regelmäßig zu viel futtern, etwa abends zu viele Kohlenhydrate (Schokolade) und Fette (Kartoffelchips), werden wir ein Süßer (Diabetiker) oder ein „Couch-Potato“. Wenn wir im Job dauernd unter Druck und Volldampf stehen, sind wir auf dem besten Wege zum Hypertoniker (Bluthochdruckpatient). Wenn wir regelmäßig trainieren, machen wir bald eine gute Figur. Leider ist der Weg dahin nicht leicht und die meisten scheitern schon, wenn sich die ersten Widerstände auftun: Die alten Gewohnheiten, die eigene Bequemlichkeit oder der innere Schweinehund. Machen Sie sich auch auf Rückschläge gefasst – das ist normal. Neue Wege sind immer unbequem, einfach nur deshalb, weil sie unbekannt sind und wir nun mal den gewohnten Gang favorisieren.